雙位坐蹬器

詢盤留言 |投訴|申領(lǐng)|刪除 產(chǎn)品編號：588683315 更新時間：2024-12-16

山東敏捷體育產(chǎn)業(yè)有限公司

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雙位坐蹬器的使用方法?如下： ?準備姿勢?：坐在坐蹬器的座椅上，雙手扶住扶手，雙腳踏在踏板上，腰背部貼緊靠背，確保身體穩(wěn)定?。 ?鍛煉動作?：雙腿用力蹬踏板，直到雙腿完全伸展，然后再緩慢恢復(fù)原位，進行往復(fù)運動。注意膝蓋與腳尖保持在同一直線上，膝蓋不要完全伸直?。 ?鍛煉節(jié)奏?：鍛煉時要保持適當?shù)墓?jié)奏，不要過快或過慢，依靠雙腿的力量蹬離座椅，上身保持正直，目視前方?。 ?注意事項?： ?安全使用?：禁止兒童使用，使用者體重不超過100公斤，未使用器材者應(yīng)距離器材1.5米以上?。 ?適用人群?：適合鍛煉下肢力量，增強腰、腿部肌肉及骨骼的運動能力。但患有髖骨軟化癥的群體（尤其是老人）不適合使用此類健身器材?。 ?鍛煉效果?：能夠有效提高大腿肌肉力量及腿部的運動能力，增強膝、關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性?。

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