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要防病保養
秋季氣候變化較大，中藥，若不謹值起居，則容易使一些慢性的病在秋季發作。尤其是老年人，體溫的調節功能減弱，對外界寒熱的刺激反應較遲鈍，若不及時增減衣服就很容易患病。如支氣管的患者，適應不了氣候的變化，加上花粉、塵埃、煤氣、冷空氣等過敏因索的刺激而發作。慢性的患者，由于秋天氣候多晴少雨，氣候干澡，容易誘發的發作。因此老年人在秋季一定要注意防病保養尤其是一些慢性的病要防止在秋季。
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降內火的食療方法
常上火的人，請看看以下降火的幾種食療方法：
胃火熾盛則痘痘長、牙齦腫、口角爛；肝火熾盛則頭暈、睡眠不穩；心火上炎則咽痛咽干；肺熱火熾則咽喉干疼、口干而渴。只有合理飲食調養，才能達到降火除熱的目的。
上火是一個中醫名詞，是人體陰陽失衡后出現的內。如果出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌燥以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫就認為是“上火”了。而以五臟六腑為綱進行劃分，上火主要有胃火、心火、肝火、肺火幾種。
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對于施灸的先后順序古人有明確的論述，濰坊放心的中藥，如《備急千金要方·灸例第六》說：“凡灸，當先陽后陰……先上后下。”《明堂灸經》也指出：“先灸上，后灸下；先灸少，后灸多。”就是說應先灸陽經，后灸陰經；先灸上部，再灸下部；就壯數而言，先灸少而后灸多；就大小而言，濰坊哪里有好的中藥，先灸艾炷小者而后灸大者。上述施灸的順序是指一般的規律，不能拘泥不變。如的灸治，則應先灸長強以收肛，后灸百會以舉陷，便是先灸下而后灸上。此外，施灸應注意在通風環境中進行。
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