乒乓球臺是乒乓球運動的老式乒乓球臺器械,臺面可由任何材料(國際規定應由堅實木料)制作,具有一定彈性,上層表面叫比賽臺面,與水平面平行臺面為暗色(國際比賽規定應由暗墨綠色纖維素噴漆或涂漆),無光澤,長2.74米、寬1.525米、高0.74米、臺邊各有2厘米寬的白線,乒乓球臺安裝,長的稱邊線,短的稱端線。臺面中央有一條3毫米寬的白線,稱中線,將兩個臺區各分為左右兩個部分(中線本身應被看做是右半邊的一部分)
應該怎么選購乒乓球臺嗎?
先來看分類,乒乓球臺有很多種分類方法,
按使用場地可分為室內乒乓球臺和室外乒乓球臺;
根據臺腳的不同又可以分為折疊移動式乒乓球臺,以及折疊不可移動式乒乓球臺,其中折疊移動式乒乓球臺還有兩種形式,一種是單折移動式乒乓球臺,另一種是雙折移動式乒乓球臺;
乒乓球臺按照用途還可以分為比賽乒乓球臺、訓練乒乓球臺以及普及乒乓球臺
運動使人健康,越來越多的人也開始注重自己的身體健康,而且紛紛采取運動的健康方法來進行調理身體狀況,進而到達、塑身等等目的,在健身活動當中,除了場所之外,也是離不開室外健身器材的。
戶外體育器材給人們帶來那些好處?如今國家倡議全民健身,所以眾多的戶外健身器材也開始映入人們的視線之中,越來越多的社區、公園、廣場等各類公共場所都可以看到室外體育器材的身影,既便利又安全,可以讓人們依據自己的需求來進行挑選性的健身運動。
據研究發現,老年人運動方法有漫步、騎自行車、游水,體育器材不宜采用舉、拉、推、挑之類活動,由于這樣或許誘發血壓上升。漫步等為動態的張性運動,經過肌肉的重復縮短,促進縮短與擴張,然后降低血。
以手腳并用的效果明顯,如滑雪、游水等。如果你正當壯年,也可以挑選拳擊、舉重、爬山等運動,對耗費脂肪特別有用。打乒乓球對于添加睫狀肌的縮短功能很有益,視力恢復更顯著。奧妙在于打乒乓球時,眼睛以乒乓球為方針,不停地遠、近、上、下運動,不斷使睫狀肌放松和縮短,眼外肌也在不停地縮短,大大促進眼球安排的血液供應。
但凡增氧運動有健腦效果,特別以彈跳運動為佳,可促進血液循環,能供應大腦充沛的能量,更主要的是起到通經、健腦和溫肺腑的效果。
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