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要防病保養
秋季氣候變化較大，若不謹值起居，則容易使一些慢性的病在秋季發作。尤其是老年人，體溫的調節功能減弱，對外界寒熱的刺激反應較遲鈍，若不及時增減衣服就很容易患病。如支氣管的患者，適應不了氣候的變化，加上花粉、塵埃、煤氣、冷空氣等過敏因索的刺激而發作。慢性的患者，由于秋天氣候多晴少雨，氣候干澡，容易誘發的發作。因此老年人在秋季一定要注意防病保養尤其是一些慢性的病要防止在秋季。
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夏季養生三大原則
清心祛暑夏季五臟屬心宜清補，三敷貼，心喜涼，宜食酸，如小麥、豬肉、李子、芹菜等。食物以性寒涼味酸為宜，三敷貼報價，不吃辛辣溫燥的食品。但冷飲不要過度吃，以免傷及正氣而引起病理變化。
清熱利濕生津止渴因津液消耗過多，宜清熱生津止渴，因暑濕并重，應清熱利濕、清暑化濕。長夏五臟屬脾，三敷貼批發商，宜淡補，脾惡濕，宜食味甘、性寒的食物。因味苦的食物具有能瀉能燥能堅的功效，因此不宜食用。
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要早睡早起
秋季自然界的陰氣由硫泄轉向收斂、閉藏。秋天氣候轉涼，要早些睡覺，以順應的收藏，又宜早一點起床，以順應陽氣的舒張。另外適當早起，適當做一些晨練，既可以呼吸一些清新的空氣，又有益于肢體功能活動的鍛煉，三敷貼銷售商，有助于身體的健康。休息時做手指操休息時做手指操，增強。中醫認為，從大拇指到小拇指，依次對應人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟，活動手指，能夠疏通經絡，增加大腦的血流量，提高。手指操可以每天做一次，方法不限，只要充分活動了手指就行。
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第11年
