網癮的介紹
網絡技術高速發展的今天,通過一個智能手機就可盡知天下事。大街上,戒網癮的有效方法,公共交通上,盯著手機已然成為一種生活常態。網絡帶來便捷的同時,怎么戒掉網癮,也帶來了潛在的危險,無節制的沉迷于網絡很可能患上網絡綜合征。網絡綜合癥也稱“互聯網癖癥”,就是在網上持續操作的時間過長,如何戒掉網癮,隨著樂趣的不斷增強,而欲罷不能,難以自控,是人們沉迷于網絡而引發的各種生理、心理障礙的總稱。
青少年有網癮的癥狀
癥狀1.由于經常上網,所以即使不上網,腦中也一直浮現與網絡有關的事情;癥狀2.一旦不能上網,就感到不舒服、無所事事或不能靜下心來干別的;癥狀3.希望增加上網時間,以便滿足自己的愿望;癥狀4.上網的時間超過自己預想的時間;癥狀5.多次想停止上網,但總也不能控制自己;癥狀6.因為上網而不能完成作業或逃學;
改善網絡成癮的方法
同時,也可以做系統療法,在醫生指導下,家長可以在家進行干預,比如,在上網的時間逐漸縮短,在家長監督下進行,還要注意檢查網絡內容健康問題。當然,可以多進行孩子感興趣的活動,戒網癮,比如,打球、去登山、去旅游,或者外出吃飯等,分散孩子注意力。也可以和已經戒掉的孩子做團體的交談,分享經驗,進行團體,相互幫助,戒掉。
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