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中醫正骨手法
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本法是理筋手法在整復時的具體運用，目的是骨復位后調理骨周圍受損的筋絡，但使用理筋手法時要輕柔，僅作為結束時的輔助性手法。正骨手法的操作要求穩、準、敏捷，用力均勻，動作連貫，力量要穩重適當，切忌猛力。正骨復位盡量一次達到滿意效果，多次反復地正復，往往會加重局部軟組織的損傷，使腫脹更加嚴重，復位更加困難，而且有造成骨愈合延遲或關節強硬的可能。
中醫正骨手法，是歷代中醫復位的療法，傳統的骨復位，用功夫加技巧，冬病夏治膏方，法從手出。以雙人工臂力牽拉，由于雙人臂力不一致，也不平穩，更不能堅持，導致骨畸形碰撞神 經，患者痛不可忍，大汗淋漓，所以，畸形難于拉開，是手法復位中的一大缺陷。
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膏方服用時間
1．飯前服膏方
一般在飯前30～60分鐘時服藥。病在下焦，欲使藥力迅速下達者，宜飯前服。
2．飯后服膏方
一般在飯后15～30分鐘時服藥。病在上焦，欲使藥力停留上焦較久者，青島冬病夏治，宜飯后服。
3．睡前服膏方
一般在睡前15～30分鐘時服用。補心脾、安心神的宜睡前服。
4．空腹服膏方
《本草經》謂：“病在四肢血脈者宜空腹而在旦。”其優點是可使迅速入腸，并保持較高濃度而迅速發揮。滋膩補益藥，宜空腹服，如空腹時服用腸胃有不適感，可以改在半饑半飽時服用。
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發脾氣
生一次氣或者吵一次架基本上就會讓你一個月的努力泡湯，吃中藥或是針灸都是很辛苦的事情，為了任何事情動怒基本上都是不值得的。不要拿別人的錯誤折磨自己，想發脾氣時，深呼吸30次，通常就過去了。
食物溫度
水果不要在飯后吃，請找到兩餐間獨立的時間在溫水中泡過再吃，所有從冰箱里面直接拿出來的東西都禁止直接食用。
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第11年
