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現如今,隨著生活水平的提高,人們越來越重視自身的健康,中醫中藥作為我國從古至今防病的法寶之一,一直被廣大群眾所熟知。中藥泡腳屬于中醫外治法之一,那么中藥泡腳到底有哪些好處?哪些人群適合泡腳,哪些人群不適合泡腳?適合廣大群眾泡腳的中是什么?中藥泡腳應該注意什么?今天筆者將一一做出解答。
中藥泡腳有哪些好處
中藥泡腳可以改善局部血液循環,幫助人體排泄廢物。
中藥泡腳可以刺激足部各反射區及三陽經(膀胱經、胃經、膽經)和三陰經(脾經、肝經、經)的經絡腧穴,起到疏通經絡、防病的作用。
此外,睡覺前中藥泡腳有利于睡眠。
哪些人群適合泡腳
合適的中藥泡腳老少皆宜。平日里有手腳冰涼、怕冷、夜晚睡眠不佳、容易疲勞、、腰膝酸軟等不適癥狀者更適宜中藥泡腳。
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泡腳與疾病
冬天許多人會感覺到手腳冰冷,其實是血液循環不暢通的關系,用熱水泡腳可以達到促進血液循環的效果,可以舒緩疲勞,也難怪熱水泡腳成了民間延續至今的家庭保健方式。另外,在中醫理論中,泡腳還有益于其他全身性的疾病,比如說、、感冒等常見疾病,只要堅持每天泡腳,可以起到減緩癥狀的保健作用。
俗話說得好:“養樹需護根,養人需護腳”,西藏泡腳凝珠加工, 腳是人體的“第二心臟”,保護它要講究科學。用熱水泡腳,不但可以促進腳部血液循環,降低局部肌張力,而且對消除疲勞、大有裨益。中醫認為,足部是足三陰經、足三陽經的起止點,與全身所有臟腑經絡均有密切關系,草本泡腳凝珠代加工,用熱水泡腳,十八味泡腳凝珠加工,可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。對于健康人來說,一般用清水或用鹽水、醋水泡腳就可以了,不僅簡單而且還方便更主要的是不花錢。
泡腳的注意事項:
泡腳水溫:泡腳的水的溫度一般維持在38℃~43℃為。不要超過45度。太熱,太涼都不好。泡腳前我們可以多準備些熱水瓶,灌滿熱水備用。隨著水溫的降低可以加入熱水,保持水的溫度。
泡腳水位:泡腳時通常水要淹過腳踝部,并且要時常的搓動。
泡腳時間:晚上9點左右,睡前泡泡腳一能解乏,二能幫助提高睡眠質量。選擇這個時間段泡腳還能有補的功效,是因為此時是經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加后,體內血管會擴張,抖音泡腳凝珠代加工,有利于體內血液循環。
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參黃芪白術泡腳
材料:參15克、黃芪20克、白術15克
過程:把三味藥加水煎煮后倒入足浴盆內泡腳30分鐘,每日一次。
功效:虛。
醋泡腳
材料:適量醋
過程:燒熱水,然后放入適量醋,待溫度適合泡腳。
功效:用醋泡腳還可以增強皮膚的彈性,使皮膚百里透著紅,還可以改善怕冷等人體不適應的癥狀。 桂圓泡腳
材料:40克,桂圓肉25克
過程:把和桂圓漸入適量的清水,用大火煎煮40分鐘左右,然后取汁去掉殘渣,在于開水一起倒進腳盆里面。等到溫度能適合自己的時候就可以泡腳了,每天一次到兩次。
功效:美容養顏,靚膚。
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