甜飲料的壞處:
促進齲z齒?
有多項研究表明,甜飲料攝入量和齲z齒的危險有正相關(guān)。其實,在西方國家當中,喝甜飲料常常是用吸管的,酸性十足的甜飲料并不一定會直接接觸到牙齒。蛀牙危險的增加,很可能是因為甜飲料帶來體內(nèi)鈣的丟失,從而讓牙齒變得更為脆弱。
促進痛z風?
有研究證實甜飲料會增加體內(nèi)尿酸生成,特別是富含果糖的清涼飲料,顯著提升患痛z風的風險(見此前的其他博文),還有少數(shù)研究提示甜飲料攝入量多則血壓可能更高……
總體來說,水是很好的飲料無可替代。一切生命活動的基礎(chǔ)是組成體液的水和電解質(zhì),取決于水的活力和各種電解質(zhì)的濃度。呈小分子團的健康水滲透力強,能快速進出細胞,常年飲用有利于健康和長壽。大分子團的水因滲透力差,進入細胞的速度慢,營養(yǎng)運送不及時;酸性代謝廢物排泄不流暢。久而久之,很多細胞就會因“饑餓”或因酸性廢物堆積過多,而使細胞原有功能減退甚至喪失功能。又因沒有足夠多的堿性水去中和酸性廢物,并將酸性廢物及時排出去,造成酸性廢物堆積過多,迫使血液酸化的速度加快,血液酸化的過程,是人衰老的過程,加速酸化,等于加速衰老。
水是組成生物結(jié)構(gòu)的必要條件。蛋白質(zhì)、DNA與水集合、卷曲、折疊形成“順序化的、組織化的”三維螺旋構(gòu)架,這種結(jié)構(gòu)是生命的重要特征,這種結(jié)構(gòu)的構(gòu)成必須有適量水的參與,才得以建立。DNA所含的水量達百分之二十五到百分之五十甚至更多。研究表明,老二廠汽水廠家,水是以多元環(huán)狀的形態(tài)與DNA等形成水化物的。一旦脫水,蛋白質(zhì)就會發(fā)生變性,喪失原有的立體結(jié)構(gòu)和功能,使許多生物功能受到影響。
飲料選購常識及消費建議
1、看產(chǎn)品標簽上產(chǎn)品名稱、凈含量、配料表、制造者(或經(jīng)銷者)的名稱和地址、產(chǎn)品標準號、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、產(chǎn)地、QS標志等是否齊全,此外,果汁型碳酸飲料應(yīng)標明果汁含量。
2、依據(jù)需要選擇不同規(guī)格的產(chǎn)品,打開包裝后,應(yīng)盡快飲用,因為二氧化碳在存放過程會逐漸逸出,再次飲用會影響口感。
3、對于采用透明包裝的產(chǎn)品,選購時可以對光觀察,先倒過來看瓶底,應(yīng)無沉淀、懸浮物,沒有滲漏,并注意看瓶蓋封口應(yīng)密閉;再搖幾下看有無雜質(zhì),是否混濁。
4、優(yōu)先選擇近期生產(chǎn)的產(chǎn)品,尤其是在夏秋季節(jié),購買時盡量選擇罐體堅硬不易變形的產(chǎn)品。
5、果汁型碳酸飲料有一定的營養(yǎng)成分,特別適合青少年和兒童飲用;糖尿z病患者等對糖和熱量攝入有特殊要求的人群可以選擇標有“低糖”或“無糖”的產(chǎn)品。
6、建議到正規(guī)銷售渠道購買有名品牌的產(chǎn)品。
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